Главная Социально-психологическая служба Как вести себя во время экзамена
21 | 11 | 2017
Как вести себя во время экзамена

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СТАРШЕКЛАССНИКОВ
КАК ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНА

 

  • Перед экзаменом обязательно выспись.
  • Все вещи, которые понадобятся на экзамене, приготовь заранее, в день перед экзаменом. С собой обязательно должны быть: минимум 2 ручки, карандаш, точилка, стиральная резинка, носовой платок.
  • Одежда должна быть спокойных тонов. Постарайся избегать ярких цветов, вызывающих деталей костюма. Всегда помни о чувстве меры.
  • За день до тестирования постарайся ничего не учить. Если чего-то недоучил, лучше не пытайся. Дай отдохнуть организму.
  • Смело входи в класс с мыслью, что всё получится.
  • Сядь удобно выпрями спину. Подумай о том, что ты лучше всех, умнее, хитрее и у тебя всё получится. Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен!». Повтори их несколько раз. Мысли отгонять не стоит, т.к. это вызовет дополнительное напряжение. В завершение сожми руки в кулаки.
  • Слушай преподавателя внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов о заполнении документов тестирования. Тебе всё объяснят: как заполнять бланк, какими буквами писать, как его кодировать и т.д.
  • Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только часы регламентирующие время.   Читай задание до конца. Спешка не должна приводить к тому, что ты поймёшь задание по первым словам, а концовку придумаешь сам.
  • Просмотри все вопросы и начни с тех, в ответах которых ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдёшь в рабочий ритм.
  • Когда приступишь к новому заданию, забудь, всё, что было в предыдущем, - как правило, задания в тестах между собой не связаны.
  • Действуй методом исключения! Последовательно исключай те ответы, которые явно не подходят.
  • Если ты сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор. Доверься интуиции!
  • Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
  • Стремись выполнить все задания, но помни, что все тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности.

 

Педагог-психолог Е.А. Смирнова